Tabata
Det jag skall testa på idag heter Tabata och så här står det om det på Corpus sida :
Här jobbar vi med effektiv intervall träning. Arbetar med övningar som inkluderar många muskelgrupper på samma gång för att maximera vårt resultat. Intervallerna består av både styrke- och konditionsövningar. Totalt tränar vi varje övning i 4 minuter. 20 sek hård ansträngning följs av 10 sek vila.
Här är en länk till vad Tabata är och vill ni se mer är det bara att klicka vidare :
http://m.youtube.com/watch?v=PutmjSp0Qk8
Är jätte peppad och det skall bli kul och se om det är jätte jobbigt och hur det fungerar ;)
Puss
Kommentarer
Trackback
