Nöjd.
Glömde ställa klockan imorse men som tur var vaknade Alex 07:40 och kom och väkte mig så vi hann med bussen 08:24.
Fokus idag var mage och ben, jag började på crosstrainern i ca tio minuter som uppvärmning innan jag gick ut i gymmet och körde massa maskiner i ca 40 minuter, avslutade passet med att gå in i stretchrummet och köra lite olika mag och ben övningar innan jag stretchade och gick in i duschen.
Träningsvärken i bröst och armar från i måndags har nästan helt släppt så nu kan jag borsta tänderna, skaka yoghurten och sätta upp håret utan att dö ;)
Idag händer inget speciellt, skall kolla på Kyle XY och kanske spela lite Sims beroende på om Alex är villig att lämna ifrån sig datan i någon timma.
Vi hörs, kram
Kommentarer
Trackback
